부모가 되는 것은 짜릿한 모험이며 태어날 아기를 위해 준비하는 시간들은 기대 반 걱정 반 설레는 시간들일 것입니다. 아이를 위한 침대와 이불, 옷 등 기본적인 것들부터 세부사항에 이르기까지 예비맘들의 걱정을 덜어줄 수 있도록 오늘은 출산 준비물과 출산을 위한 입원 시 챙겨가야 할 것들에 대해 알아보고자 합니다.
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1. 출산 준비물
- 보육 필수품: 안전한 피난처 만들기 아기방을 준비하는 것은 아기를 준비하는 데 있어서 중요한 첫 번째 단계입니다. 집에서 조용하고 아늑한 방을 선택하여 그들의 안식처로 사용하십시오. 단단한 매트리스와 꼭 맞는 시트가 있는 튼튼한 유아용 침대나 요람으로 시작하세요. 편안한 수면 환경을 조성하려면 암막 커튼을 추가하는 것을 고려해 보세요. 다음으로, 기저귀, 물티슈, 기저귀 발진 크림, 편안한 기저귀 교환 패드가 구비된 기저귀 교환대를 정리하세요. 아기 옷, 담요, 장난감을 쉽게 꺼낼 수 있도록 보관함이나 선반을 사용하세요. 낮잠과 밤 시간 동안 아기를 지켜볼 수 있는 믿을 수 있는 아기 모니터에 투자하세요.
- 수유용품: 아기의 영양 보장 모유 수유를 계획하든 젖병 수유를 계획하든 올바른 수유 용품을 준비하는 것이 중요합니다. 수유하는 엄마들에게는 수유브라, 유두크림, 수유패드가 필수입니다. 분유 수유를 선택하는 경우 젖병, 신생아에게 적합한 젖꼭지, 젖병 소독기를 비축하세요. 수유 세션 동안 자세를 지탱할 수 있는 수유 베개를 구입하는 것을 고려해 보세요. 트림 천과 턱받이를 준비하는 것도 지저분한 상황을 막는 데 도움이 됩니다. 추가 안내를 받으려면 현지 수유 컨설턴트나 모유수유 지원 그룹을 찾아보는 것을 잊지 마세요.
- 베이비 케어 기본 사항: 일상적인 케어를 위한 장비 일상적인 돌봄을 준비하는 것은 필수적인 아기 돌봄 품목을 모으는 것을 포함합니다. 부드러운 수건과 후드가 달린 수건과 함께 순한 아기 비누와 바디 워시로 시작하세요. 안전과 편안함을 고려하여 설계된 유아용 욕조도 필요합니다. 민감한 손톱을 깎을 때 아기에게 안전한 손톱깎이나 파일을 보관하세요. 아기의 건강을 모니터링하고 관리하기 위해 디지털 체온계와 전구 주사기 또는 비강 흡입기를 준비하세요. 아기에게 안전한 세탁 세제를 사용하면 옷과 침구가 부드럽고 자극 없이 유지됩니다.
2. 출산 준비물 리스트
위에서 말한 내용들을 한 눈에 보기 좋게 출산 준비 리스트를 만들어보았습니다.
| 용품 | 구입 시 주의사항 | 필요 수량 |
| 배냇저고리 | 아기가 태어나 처음 입는 옷. 아기의 피부를 생각하여 순면 제품으로 고르고, 라벨과 옷솔기 등 거칠거칠한 부분이 바깥쪽으로 되었거나 없는 것으로 고릅니다. | 4-5개 |
| 내복/내의 | 생후 1개월에 입는 옷으로 단추가 아래위로 따로 되어있는 것이거나 우주복이라고 불리는 아래위가 붙어있는 옷도 좋습니다. 밑 부분이 똑딱단추로 되어있어 가장 편하게 입힐 수 있는 옷입니다. | 3-4개 |
| 속싸개 | 아기는 온몸을 감싸주어야 오히려 안정감을 느끼는데, 이 때 사용하는 것이 속싸개이며, 실내에서 아기를 안을 때 필요합니다. (외출 시에는 겉싸개로 한 번 더 감쌉니다.) 얇은 천기저귀나 스와들업 같은 제품으로 속싸개를 대체할 수 있습니다. 여름에 태어난 아기의 경우 매쉬 소재의 속싸개나 스와들업을 사용하는 것이 태열 방지에 좋습니다. | 2-3개 |
| 손싸개,발싸개 | 신생아 때는 손을 허우적거리다가 손톱으로 얼굴에 상처를 내는 일이 많습니다. 따라서 당분간은 집에서도 손을 감싸주는 것이 안전합니다. 발은 외출할 때를 제외하고는 따로 감싸줄 필요가 없습니다. | 2개 |
| 턱받이 | 신생아는 위와 장이 덜 발달되어 자주 토하게 됩니다. 100일 정도가 되면 침을 많이 흘리거나 소화 기능이 미숙해 자주 토할 때 필요합니다. | 2-3개 |
| 가제 손수건 | 젖을 먹일 때나 땀을 흘릴 때, 목욕을 시킬 때 등 다용도로 요긴하게 사용할 수 있습니다. 부드럽고 흡습성이 좋은 것으로 여러 장 준비합니다. 밤부 소재도 좋고 일반 면 소재도 좋습니다. 신생아의 경우 양치를 하지 못하기 때문에, 일반 사용 손수건과 구강을 닦아줄 용도의 손수건을 나누어 사용하는 것이 좋습니다. | 20장 |
| 천기저귀 | 일회용 기저귀를 사용하는 경우가 대부분이지만, 기저귀 발진을 대비하거나 목욕 후 아이를 감쌀 용도로 천 기저귀를 구비하는 것이 도움이 됩니다. | 5-10장 |
| 목욕 용품 | 신생아의 경우 2개의 욕조를 사용해 한 쪽에서 비누칠 및 1차 헹굼 후 다른 쪽에서 마무리 헹굼하여 목욕을 합니다. 신생아는 2개의 욕조가 필요하며 크기는 작아도 됩니다. 이후 아이가 사용할 욕조, 바디워시를 준비해야 합니다. | 욕조 2개 |
| 베개 | 아기의 머리크기에 알맞은 것으로 골라야 합니다. 또한 아기가 크면서 바꿔주어야 합니다. 땀을 많이 흘릴 것을 감안해서 흡습성이 좋은 것을 선택합니다. 태열이 있는 아이의 경우 태열을 잡아주는 시원한 베개를 사용하는 것이 많은 도움이 됩니다. | 2개 |
| 젖병 | 끓는 물 소독이 가능하고 표면이 매끄러워 잘 닦이는 것으로 선택합니다. 모유를 먹일 경우라도 최소 2~3개는 준비해야 하며, 그렇지 않은 경우는 소독하면서 쓸 수 있도록 7~8개 정도는 준비해야 한다. 소독할 경우 끓는 물에 잠깐 삶습니다. 환경호르몬이 걱정된다면 유리 젖병을 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. | 모유수유: 2-3개 일반: 7-8개 |
| 젖병 브러쉬 | 부드러운 솔이나 스펀지로 된 것을 고르고, 우유병에 손상이 가지 않을 정도이어야 합니다. | 1-2개 큰 사이즈, 작은 사이즈 |
| 젖병 젖꼭지 | 단계별로 바꾸어 주어야 하므로 필요한 만큼만 구입합니다. | 3-4개 |
| 휴대용 분유통 | 한 번 먹을 분량씩 통에 담아 외출하면 아주 유용합니다. 또 밤에 자기 전 미리 분유 케이스에 담아 놓으면 밤중 수유 역시 편리합니다. 하루동안 외출 할 때는 여러 개가 필요합니다. | 4-5번 분량이 담기는 통 |
| 기저귀 | 자주 갈아주지 않으면 엉덩이가 짓무를 수 있으므로 넉넉하게 구비해야 합니다. 아이의 체중에 맞게 선택할 수 있도록 제일 처음에는 가장 작은 사이즈의 기저귀를 구비하면 됩니다. 기저귀 브랜드별로 체험팩을 구매할 수도 있으니 어떤 브랜드를 선택해야 할지 고민될 때에는 체험팩을 사용해보시는 것도 추천드립니다. | 2팩(60장 정도) |
| 체온계 | (가격이 비싸더라도) 디지털 체온계를 사거나 바로 온도를 잴 수 있는 제품이 좋습니다. | 1개 |
| 아기띠 | 아기 띠를 구입할 때 안전인증 여부를 확인합니다. 목을 가누지 못하는 아기의 목과 머리를 보호하기 위해서 머리판이 붙어있는 것이 좋습니다. 여름에는 매쉬 소재, 겨울에는 면 소재가 좋습니다. |
1개 |
| 아기침대 | -일부 부모들은 아기 요람을 사용하기도 하는데, 처음부터 큰 사이즈의 침대를 사용하는 것이 안전하고 비용효과적인 선택입니다. -안전인증정보를 확인합니다 : 제품안전정보센터(http://www.safetykorea.kr) -침대에 아기가 올라갈 때 사용할 수 있는 수평 막대나 발판이 없는지 확인합니다. 사용하기전에잠금장치와안정성을확인합니다. 특히요람이중고품인경우에는더욱꼼꼼히확인해야합니다. -매트리스가 단단한지 확인합니다. -줄자를 이용하여 다음 사항을 확인합니다. ①바사이의공간은50-95mm-95mm보다넓은간격은아이의머리가끼거나아기가침대밖으로나가게할수있습니다. ②침대의베이스와상단사이의거리는최소600mm입니다.이는아기가일어설수있게되면넘어지는것을예방하는데중요합니다. ③매트리스와침대의옆면과끝단사이의간격이20mm이하여야아이의머리,팔,다리가끼일수없습니다. |
1개 |
| 영유아용 카시트 | - 신생아의 경우 바구니카시트를 사용하는 것이 좋습니다. - 카시트는 차량 뒷좌석에 장착하여야 합니다. 3점식 안전벨트가 적용된 좌우측 뒷좌석은 모두 장착이 가능합니다. 차량조수석에카시트를설치하면교통사고발생시전개되는에어백에의해강한충격을받아영유아의생명ㆍ신체안전을위협할수있습니다. - 카시트는 장착방법에 맞게 흔들림이 최소화되도록 좌석에 단단히 고정하여야 합니다. 느슨하게 고정된 카시트는 교통사고 발생 시 심하게 움직여 영유아에게 2차 충격이 가해질 수 있습니다. - 카시트는 영유아 성장단계 따라 적합한 제품을 선택하고, 올바른 방향으로 장착해야 합니다. - 카시트 등받이는 영유아 성장단계에 맞는 기울임 각도로 장착하여야 합니다. - 카시트의 머리지지대(헤드레스트)는 영유아의 머리를 충분히 지지하도록 높이를 조절해야 합니다. 머리지지대가 영유아 신체에 비해 낮은 카시트는 교통사고 발생 시 영유아의 머리 및 목을 적절하게 보호하지 못합니다. - 체중 10kg이하, 생후 12개월 미만의 아기를 자동차에 태울 때는 반드시 후면 창을 바라보는 방향으로 카시트를 장착해야 합니다. |
1개 (성장 단계에 따라 바꾸어 주어야 함) |
| 모빌 | 아이가 태어나면 흑백으로 세상을 인식하기 때문에 적절한 자극을 줄 수 있는 모빌을 구비하는 것이 좋습니다. | 1개 |
| 손톱깍이 | 아이들은 생각보다 빠르게 손톱이 자랍니다. 초반에 아이의 손톱,발톱을 케어해줄 수 있도록 가위와 손톱깍이 모두가 포함된 제품이 좋습니다. | 1개 |
| 기타 | 개인적인 경험으로 잘 사용했던 것들은 역류방지쿠션, 바운서, 흑백 그림 카드, 딸랑이 등이 있습니다. 아이의 성향과 가정의 환경에 맞는 육아 용품을 선택하는 것이 좋습니다. |
3. 출산 입원 시 준비물
출산 시 입원시 챙겨야 할 필수품 출산이 다가올 때 병원 입원을 준비하는 것은 편안하고 잘 준비된 경험을 보장하는 데 매우 중요합니다. 올바른 필수품을 챙기면 편안함과 준비 상태가 크게 향상될 수 있습니다. 일반적으로 출산일이 다가오면 병원에서 챙겨야 할 용품들을 알려주긴 하지만, 기본적으로 필요한 물품을 알아두면 미리 준비하는 데에 도움이 될 것입니다. 다음은 병원 입원을 위해 무엇을 챙겨야 하는지에 대한 포괄적인 가이드입니다. 출산 시 병원 입원을 준비하는 것은 신중한 계획과 귀하의 편안함과 필요 사항을 충족하는 필수 품목을 포장하는 것입니다. 개인 편의 필수품, 진통 및 출산에 필요한 물품, 산후 회복 필수품을 포함함으로써 엄마로의 원활한 전환을 보장합니다. 가능한 한 편안하고 스트레스 없는 병원 경험을 만들기 위해 자신의 선호도와 요구 사항을 고려하여 신중하게 입원 준비를 해보세요. 입원 준비물 미리 알아두고 출산예정일이 다가오면 준비물을 챙깁니다.
- 보온용 내의, 목이 긴 양말
- 카디건, 여름이라도 얇은 카디건을 챙길 것
- 수유브라/패드(특대 또는 산모용)/팬티; 팬티는 2~5장 필요. 제왕절개 산모는 절개선 위까지 덮을 수 있는 사이즈가 적당
- 물티슈/가제 손수건 다용도로 쓰이는 필수품
- 수건 챙겨 가면 세면뿐 아니라 온찜질, 유방 마사지 등에 요긴하게 쓰임
- 얇은 담요: 산모 보온을 위해 필요 - 배냇저고리/속싸개/겉싸개 아기에게 입힐 것
- 보온병 매번 정수기까지 가지 않아도 되어 편리
- 복대: 출산 후 이완된 허리와 배 등을 지지해 주기 위해 필요
- 아기의 아빠, 엄마의 주민등록증 등 신분증(입원수속 및 출생증명서 발급 시 필요)을 준비
개인의 편안함을 위한 필수 요소: 숙박 경험 향상 입원을 준비할 때 개인의 편안함을 높이는 항목을 우선시하십시오. 병원에 있는 동안 편안함을 느낄 수 있도록 헐렁한 잠옷, 포근한 가운, 미끄럼 방지 양말이나 슬리퍼 등 편안한 복장으로 시작하세요. 이러한 단순한 편안함이 전반적인 경험에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 칫솔, 치약, 머리빗, 스킨케어 필수품 등 세면도구도 간과하지 마세요. 립밤은 특히 분만 중에 진정 효과가 있습니다. 집에서 베개를 직접 가져오면 편안함과 친숙함이 더해져 더욱 편안하게 쉴 수 있습니다.
분만 및 출산을 위한 필수 요소: 실용적인 도구 분만 및 출산 중에는 필수 품목을 포장하는 것이 중요할 수 있습니다. 쉽게 접근할 수 있도록 보험 정보, 신분증, 필요한 병원 서류를 폴더에 정리하세요. 병원 정책에 따라 편안한 작업용 가운을 준비하거나 움직이기 쉽고 편안함을 주는 옷을 준비하세요. 마사지 도구, 스트레스 볼이나 에센셜 오일(허용되는 경우)과 같은 스트레스 완화 보조제, 강렬한 순간에 시원함을 유지할 수 있는 휴대용 선풍기 등 휴식을 촉진하는 물품을 가져가는 것을 고려해 보세요. 출산 계획이 있는 경우, 도착 시 사본을 가져와 담당 의료 서비스 제공자와 논의하여 귀하의 선호 사항을 이해하고 존중하도록 하십시오.
산후 회복 필수품: 미리 계획 출산 후에는 회복과 신생아 돌보기에 초점을 맞추게 됩니다. 산후 출혈을 대비한 산모용 패드나 성인용 기저귀를 준비하고, 모유 수유를 계획하고 있다면 편안한 속옷과 수유용 브래지어를 준비하세요. 병원에 머무는 동안 영양을 공급할 수 있도록 간식과 음료를 섭취하십시오. 날씨와 편안함을 고려하여 자신과 아기 모두를 위한 귀가 복장을 챙기는 것을 잊지 마세요.
이 글을 쓰면서 제가 출산을 준비하던 때가 생각납니다. 떨리는 마음과 설레는 마음이 공존하며 태어날 아기를 위한 준비를 바지런히 해내던 때가 생각나네요. 아기가 태어나면 급격하게 변하는 환경 때문에 마음이 조급해지는 것은 물론, 새로운 환경에 적응하느라 분주한 나날들을 보내게 됩니다. 미리 출산 준비를 해두면 모든게 새로운 출산 이후 상황에서 조금이나마 안정감을 찾을 수 있습니다. 이 글을 읽으시는 분들 모두 출산을 잘 준비하시고 순산하시길 기도하겠습니다.