육아 서적 추천: 착한 엄마가 애들을 망친다고요?
저자: 레베카 애인즈
번역: 김진희
출판: 도서출판 새얀
발행: 2019.03.25
카테고리: 좋은 부모 되기
쪽수: 314쪽
ISBN: 9791196383664
육아에 지쳐 기댈 곳을 찾을 때, 온전히 나만의 시간에 의지할 수 있는 것은 책이었습니다.
그래서 읽게 된 책들 중 많은 공감과 위로를 자아냈던 책이 바로 이 책, 「착한 엄마가 애들을 망친다고요?」였습니다.
이 책의 궁극적 목표는 아이뿐 아니라 부모에게도 도움이 되는 건강하고 끈끈한 가족을 만드는 것이라고 소개합니다.
부모가 먼저 욱하는 감정을 다스리고, 자신감을 회복하고, 스스로 단련하고, 자신의 인생 이야기에 책임을 지려 할 때, 가족 전체가 노력의 열매를 거둘 수 있다는 말이 마음을 울렸습니다.
이 책에서는 긍정 육아법이 무엇인지 소개하고
부모 자신부터 단련하는 법
부부간 차이점을 조율하는 법
배우자 및 아이와 효과적으로 소통하는 방법
아이와 신뢰의 토대를 쌓는 방법
가족의 문화를 만드는 법
새로운 눈으로 아이들을 바라보는 법
정서가 건강한 아이로 키우는 법
벌이 아닌 해결책을 선사하는 방법
아이의 도전적인 행동들(공격적 행동, 징징, 짜증 등)을 능동적인 육아로 풀어보는 방법에 대해 설명하고 있습니다.
다른 육아서와 달리, 모든 육아의 기본이자 기초가 되는 부모의 마음, 부모의 심리 상태, 그리고 부부간의 연결에 대해 먼저 짚고 넘어가는 점이 색다르기도 하고 인상 깊었습니다. 각각의 챕터가 끝나면 자신에게 적용할 수 있도록 "질문하기-적용하기" 파트가 있어서 저자의 이야기로만 끝나지 않고 제 삶으로 가지고 와 생각해 볼 수 있는 부분이 있어 좋았습니다. 그래서인지 다른 책 보다 책을 읽는데 더 많은 시간이 걸린 것 같습니다.
긍정 육아법은 아래에서 조금 더 자세히 다루도록 하고, 책에서 핵심이 되는 내용들을 조금 정리해보고자 합니다.
배우자 및 아이와 효과적으로 소통하는 방법
- '나'를 주어로 하는 표현법 익히기
- 윈윈 전략 모색하기
- 추측하지 말고 물어보기
- 배우자의 말을 귀담아듣기
- 트집 잡는 행동 멈추기
- 버럭 하기 전에 일단 진정하기
- 아이들과의 소통방식: 존중하기, 격려와 칭찬, 애정표현, 적절한 신체 언어 사용
가족 문화의 7가지 핵심 요소
가족의 가치, 성향, 기대, 습관, 소통, 갈등해결, 가족문화
해결책 위주의 훈육
- 아이의 행동을 통해 아이의 속마음을 파악하기
- 먼저 자신을 단련: 스스로 평온하고 합리적이 될 때까지 기다릴 것
- 아이와 유대감 쌓기
- 문제의 해결책을 찾기
- 아이를 회복시키고 다시 아이와 유대감을 쌓기
1단계: 아이의 행동을 살피기
2단계: 자신을 단련하기
3단계: 아이와 유대감을 쌓고 마음을 추스르기
4단계: 해결책을 찾기
적절한 상황과 대처 방법을 상세히 적어놓은 책이기에 저의 육아 상황 상황에서도 적용하기 위해 노력해보려고 합니다. 가장 도움이 많이 되었던 것은 욱하지 않고 제 스스로를 먼저 추스르는 단계를 거치는 것이었습니다. 저도 사람인지라 아이에게 감정적으로 대하게 될 때가 있는데 그럼 일관적인 육아가 불가능해집니다. 그래서 항상 감정이 앞서 나가고 나면 후회와 자책, 반성을 하곤 했습니다. 그런데 아이가 어떤 행동을 하여 화가 난다면 먼저 제 자신을 추스르는 시간을 짧게라도 가지려고 합니다. 그리고 나서 아이의 마음을 읽어주고 행동 이면에 담긴 속 뜻을 읽어주려고 합니다. 그리고 함께 문제를 해결해 나가죠. 타임 아웃이라던가 아이와 거리르 두는 행동 대신 제가 차분해 질 시간이 필요했듯 아이에게도 차분해질 수 있는 시간을 주려고 합니다. 인내의 과정이고 쉽지는 않겠지만, 하루아침에 될 것을 기대하지 않기에 꾸준히 한걸음 한걸음 아이와 유대감을 쌓아 나가려고 합니다. 아이가 잘못을 했을 때 어떤 대가를 치뤄야 한다고 생각하는 전통적인 육아관이 아닌, 아이가 문제를 해결할 수 있는 방법을 스스로 찾을 수 있도록 지지해주는 엄마이자 가족이 되고 싶습니다. 그러기 위해 오늘도 더 많이 노력하겠습니다.
긍정 육아법
이 책에서 이야기하는 긍정 육아법이란 아래와 같다.
긍정 육아법은 아이들을 친절하고 책임감 있게 키울 뿐 아니라,
아이들의 나이와 성장 단계에 따라 아이들과 더 끈끈한 유대 관계를 쌓는 육아법이다.
긍정 육아법은 허용적인 육아법과는 다릅니다. 허용적인 양육태도는 부모가 아이에게 어떠한 경계를 정하지도 적용하지도 않습니다. 하지만 긍정 육아법에서는 경계를 정하고 적용합니다. 벌주지 않는다고 해서 훈육하지 않는다는 뜻은 아닙니다! 아이들은 잘못한 일을 바로잡고, 개선하고, 문제를 해결하고, 미래에 더 나은 선택을 하는 법을 배울 때 비로소 자신의 행동에 책임질 수 있습니다. 모든 훈육이 단지 가르치는 것일 뿐이라는 점을 이해하게 되면, 딱히 아이에게 벌을 주지 않도고 수월하게 아이를 이끌 수 있는 것이 바로 긍정육아법의 핵심입니다.
긍정적 양육은 강한 부모-자녀 관계 육성, 아이의 자존감 증진, 긍정적 강화 기술 활용에 초점을 맞춘 아이 양육 접근 방식입니다.
목표는 아이들이 지지적이고 사랑이 넘치는 환경에서 사회적, 정서적, 행동적 기술을 개발하도록 격려하는 것입니다. 긍정적인 양육과 관련된 몇 가지 주요 원칙과 방법은 다음과 같습니다.
소통과 연결
긍정적 양육은 아이들과의 개방적이고 효과적인 의사소통을 강조합니다. 그들의 걱정과 감정을 적극적으로 듣는 것은 신뢰를 구축하고 부모와 자녀의 유대를 강화하는 데 도움이 됩니다.
현실적인 기대치 설정
긍정적인 양육을 실천하는 부모는 자녀에 대해 연령에 적합하고 현실적인 기대치를 설정합니다. 아이의 발달 단계를 이해하고 고려하는 것은 현실적인 목표를 세우는 데 도움이 되며 부모와 아이 모두에게 불필요한 좌절을 피하는 데 도움이 됩니다.
긍정적 강화
긍정적 양육은 처벌에 초점을 맞추는 대신 긍정적 강화의 사용을 강조합니다. 여기에는 좋은 행동을 칭찬하고 보상하여 반복을 장려하는 것이 포함됩니다. 강화는 말로 칭찬하는 것, 격려 또는 실질적인 보상이 될 수 있습니다.
일관성과 예측 가능성
일관되고 예측 가능한 일상은 아이들에게 안정감과 안정감을 제공합니다. 무엇을 기대해야 할지 알면 아이들이 안전함을 느끼고 부모가 정한 경계를 이해하는 데 도움이 됩니다.
모범 보이기
부모는 자녀의 역할 모델이 됩니다. 긍정적인 양육에는 자녀가 채택하기를 원하는 행동과 가치를 보여주는 것이 포함됩니다. 아이들은 부모의 행동을 관찰함으로써 배울 가능성이 더 높습니다.
문제 해결 및 갈등 해결
긍정적 양육은 처벌보다는 문제 해결과 갈등 해결을 장려합니다. 부모는 자녀가 문제에 대한 해결책을 찾도록 지도하고 의사소통과 협상에 있어서 귀중한 기술을 가르칩니다.
공감과 이해
긍정적인 양육에는 아이의 감정을 인식하고 검증하는 것이 포함됩니다. 부모는 공감과 이해를 표현함으로써 자녀가 자신의 감정을 다루는 데 있어 인정받고 지지받는 느낌을 받도록 돕습니다.
독립성(자율성) 장려
긍정적인 양육은 독립성과 자기 훈련의 발달을 장려합니다. 부모는 자녀가 선택을 하고 자신의 경험을 통해 배울 수 있는 기회를 제공하여 자율성을 키워줍니다.
타임아웃 대신 타임인
긍정적인 양육은 타임아웃과 같은 징벌적 조치를 사용하는 대신 "타임인" 접근 방식을 사용하는 경우가 많습니다. 여기에는 어려운 순간에도 아이와 계속 연결되어 아이가 감정을 조절하고 경험을 통해 배울 수 있도록 돕는 것이 포함됩니다.
긍정적인 훈육
긍정적인 훈육은 처벌보다는 가르치고 지도하는 데 중점을 둡니다. 여기에는 자연적 결과, 논리적 결과, 행동의 영향에 대한 토론이 포함되며 이해와 책임을 촉진합니다.
긍정적인 양육은 허용하는 것이 아니라 보살피고 지지하는 방식으로 자녀를 지도하고 가르치는 것임을 반드시 기억하고자 합니다.
긍정 육아법을 통해 아이의 건강한 발달에 기여하는 바람직하고고 존중받는 가족 환경을 조성할 수 있다고 믿습니다.
아이와 힘겨루기 하지 않고 무조건적인 사랑으로 아이를 있는 그대로 보고 아이와 갈등을 일으키지 않는 용기있는 사랑을 실천해보려고 합니다.